コラム

2026 / 07 / 21 コラム, ゆりね

こんにちは。

占い＆スピリチュアルヒーリングサロン

『Soracle』カウンセラー ゆりね です。

大阪梅田本店・分店に

レギュラー出演しております。

✼••┈┈┈┈┈ ゆりね出演日 ┈┈┈┈┈••✼

火曜日【本店】１１時～２０時

日曜日【分店】１１時～２０時

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

暑い🥵！！！

としか言いようがない日が続き、

これがまだ７月だと言うのですから…。

私の周辺では体調不良の人が続出し、

小さな子供さんのいる方は

感染症に悩まされていたりします。

こんな時期、暑さを上手にかわしつつ、

心と体の健康を保って

機嫌よく🎶過ごすための方法を

いくつかご紹介します。

食べもの＆飲みもの編

私は薬膳を勉強していまして、

そのことを知っている方から

「今の時期は何を食べるといいですか？」

と質問頂くことがあります。

そんな時は、

 

「今はとにかく夏野菜を食べてください。」

 

とお伝えしています。

夏野菜は利尿などで熱と一緒に

体に滞った汚れた水を出しながらも、

出し過ぎた水を補って新鮮な水で体を潤す

という作用があります。

また、飲み物なら麦茶も同じ作用があります。

旬のものを取り入れるというのは

本当に理にかなっているんですね。

※ただ、夏でも冷えの強い方は

夏野菜の食べ過ぎにご注意。

しそ、ミョウガ、生姜などの

薬味を使うと冷えを和らげてくれます。

 

最近、少し気になるのが…

暑いので確かに水分は取る必要がありますが、

飲まなきゃ！とがぶ飲みすることで

胃腸に負担がかかってしまって

逆に免疫低下している方も

いるんじゃないか？

と思うことがあります。

なるべく“こまめにちょっとずつ”を

意識した方がよいかもしれません。

過ごし方編

自然のリズムにあわせると、

本来は陽の気が満ちている夏の時期は、

遅寝・早起きでOKのはず…

なのですが、

毎年、例年の暑さを超えてきている昨今、

なるべく十分な睡眠を取った方が

免疫力アップと熱中症対策になるかと思います。

今年は特に、占い的にも火の気が強い年なので、

 

いつもの夏より、体も心も

“クールダウン”

 

これをキャッチフレーズにしたいと

個人的に思っております…😑

 

また、夏は楽しいイベントが多く、

ちょっとゾッとして涼しくなりましょうかと

ホラー映画やお化け屋敷などの怖いものに触れたりと

ワクワクドキドキ💓の季節ではありますが

今年は先ほどもお伝えした通り

火の気が強いため、

何事も“やりすぎてしまう”可能性があります。

この夏は興奮するものはほどほどに。と

何となくでいいので

記憶の片隅に残してもらえると

余計なトラブルから逃れられるかもしれません。

この夏のおススメ⭐アイテム

ズバリ、風鈴です🎐

風の時代を象徴する風鈴のやさしい音が

心の熱を穏やかに冷ますにはピッタリかと思います。

ただ、風鈴に限らなくても

ご自身にとって心地良い、

心を安らかにしてくれる“音”というのを

意識して頂きたいです。

音を使って少しでも興奮から冷めた

穏やかな心で過ごす時間をとることで、

行き過ぎるのを防ぐことができます。

 

リラックスということなら

他のことでもOKではありますが、

“聴覚”は、水を司る臓器とつながりがあるので、

今、盛んな火の気を静めるのには

水の気の力を借りるという意味で

音を使ってもらえるとよいです～(^^♪

 

皆さんがこの夏を

元気で楽しく過ごせますように🙏

 

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