コラム

2025 / 12 / 21 コラム, ゆりね

こんにちは。

占い＆スピリチュアルヒーリングサロン

『Soracle』カウンセラー ゆりね です。

大阪梅田本店

毎週火曜日、日曜日、

11時~20時にレギュラー出演しています。

 

年末…この時期の“何となくテンションダウン⤵”

 

年末ですね。

 

クリスマスやお正月などの

イベントに向かって

ワクワクする人もいれば

逆に気持ちが沈んでしまう人も

いるのではないでしょうか。

 

それも自然なこと。

 

だって、冬だから⛄

 

冬至（12月22日）へ向かって

日照時間は短くなり、

気温もぐっと下っていくこの季節。

自然界の“気”は

陰を極めようとしているため、

 

なんだか寂しい…🍂

元気がでない…😒

やる気が湧かない…🌀

 

そんな気持ちになるのは

当然の流れなのです。

 

「それでいいんだ」

と受け止めてみましょう。

 

【冬】心の不調が起こるメカニズム

自然は常に「陰」と「陽」の

バランスを変化させながら

巡っています☯️

 

朝昼晩

春夏秋冬

 

自然は“陰”と“陽”が

そのすべてが移ろい続けています。

 

けれど人間は

「同じでいたい」

「安定していたい」

と願う生き物。

 

これは脳の性質によるものだと

いわれています。

 

自然が変化し、

身体もそれに合わせて

変わっているのに、

頭の中は

その変化に気づかない😑

 

この“ちぐはぐ”が、

心の不調を生み出す

大きな要因となるのです。

 

超おススメ！心の不調を和らげる方法

寒～い冬🥶にこそ試してほしい、

自然とリンクして心を整える方法があります。

それは…

朝日を浴びること。

朝の光には、

心と身体にエネルギーを与える力があります。

 

太陽を浴びながら、

ぐーっと背伸びをしてみてください。

冷たい空気の中で感じる

太陽のぬくもりは、格別です♬

 

日の出直後の光は特に強力ですが、

必ずしもその瞬間でなくても大丈夫。

7時～9時くらいの日光浴でも

心を安定させるホルモンの分泌が

促されるといわれています🌞

 

ただし、気分が特に塞ぎがちなときは、

日の出の太陽を浴びるのがおすすめです👍

 

もし…それでも

「朝日を浴びても心がもやもやする」

「ネガティブ思考から抜け出せない」

と感じるときは

 

どうぞSoracleへいらしてください。

あなたの心を軽やかにするための

お手伝いをいたします。

 

 

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https://soracle-salon.com/column/12121/

 

 

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