光と影のバランス― 自分をすべて受け入れるために 第3回 他人を許せないとき ― 自分を責めない選択
こんにちは。
占い＆スピリチュアルヒーリングサロン『Soracle』
所属カウンセラー
澪 果凛（みお かりん）です。
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人と関わる中で、
心がざわつく瞬間があります。
誰かの言葉や態度に傷ついたり、
どうしても許せない思いが消えなかったり――。
「許せない自分」を責めてしまう人も
多いかもしれません。
許せないという感情―
それは、心がまだ“痛みを守っている”サインです。
無理に手放すのではなく、
まずは「いまも痛い」と感じている
自分をそのまま受け止めること。
そこから、癒しのプロセスは静かに始まります。
今回は「許し＝善」
という固定観念を少し離れて、
本当の意味で自分を軽くしていく
“理解の許し”について
見つめていきましょう。
「許せない」は心が守っている証拠
誰かを許せないと感じるのは、
心が“自分を守る”ために働いているからです。
過去に傷ついた経験や
裏切り、失望――
それらを繰り返さないようにと、
心が防御の壁をつくっています。
その壁を責める必要はありません。
痛みを守ることで、
心はあなたを安全に保とうとしているのです。
「許さなければ」と焦るほど、心は遠ざかる
「早く手放したい」
「もう気にしたくない」
そう思うほど、心はこわばります。
許すことを“義務”にしてしまうと
内側では新たな葛藤が生まれるからです。
本当の癒しは
“無理に光の方向に向かうこと”ではなく、
いま感じている痛みを
ただ認めるところから始まります。
「まだ怒っている」
「まだ悲しい」
その気づきが、
心をゆるめる第一歩になります。
他人を通して、自分の痛みに気づく
人との摩擦は
他者が悪いだけではなく、
自分の中にまだ癒えていない部分を
映し出す鏡でもあります。
誰かの言葉に強く反応するとき、
その感情の根っこには
「私がこうありたい」
「わかってほしい」
という願いが潜んでいます。
他人を見つめるようでいて、
本当は自分の心を見つめている――
許しの道は、
いつも“自分を理解する旅”でもあるのです。
理解は、許しよりも先にある
「許す」という言葉には
どこか“上からの視点”が
含まれることがあります。
けれど本来の癒しは、
“理解すること”からしか生まれません。
あの人も、あの時の自分も、
その瞬間にできる
「精一杯の選択をしていただけ」
なのかもしれない――。
そう気づいたとき、
心の中の結び目が
静かにほどけていきます。
まとめ ＆次回のテーマ
許すとは、
相手を変えることではなく
自分の中に閉じ込めていた感情を解き放つこと。
それは
「もう我慢しない」
「もう自分を責めない」
と宣言する行為でもあります。
心が軽くなったとき、
許しは“善行”ではなく
“自然な流れ”として訪れます。
人を許すことは、
結局は“自分を許す”ことと同じ。
その優しい循環の中で、
心は少しずつ
穏やかさを取り戻していきます。
次回は、
過去を無理に消そうとせず、
やさしく受け入れることで
見えてくる“心の再生”について
お届けします。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
人を許すことは、
自分の魂を自由にすること。
やさしさは、
外に向ける前に内側から始まります。
心を整えたいとき、自分を見つめ直したいときは、
ぜひ「Soracle（ソラクル）」へお越しください。
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