チャクラについて
こんにちは、『Soracle』所属カウンセラー
蕗沙(ローサ)と申します。
チャクラという言葉を聞いたことがありますか。
深くお話しすると難しくなってしまうので
今回は『チャクラ入門編』
という感じでできるだけ簡単に説明していきますね。

プロローグ
チャクラとは
インドの伝統的な思想や
ヨガの実践において重要な概念で、
体内に存在するエネルギーの中心点を指します。
サンスクリット語で「車輪」を意味し、
エネルギーの流れやバランスを象徴しています。
一般的に
チャクラは7つの主要なポイントに分けられ、
それぞれが異なる身体的、感情的、
精神的な側面に関連しています。
以下は
その7つのチャクラの概要です。
チャクラの種類
⚫️第一チャクラ
ルートチャクラ(ムーラダーラ):
尾てい骨の位置にあり、
基本的な生存本能や安定感に関連しています。
⚫️第二チャクラ
サクラルチャクラ(スワディスターナ):
下腹部に位置し、感情、創造性、
性的エネルギーに関連しています。
⚫️第三チャクラ
ソーラープレクサスチャクラ(マニプーラ):
腹の上部に位置し、自己意識や意志力、
個人の力に関連しています。
⚫️第四チャクラ
ハートチャクラ(アナハタ):
心臓の位置にあり、愛、思いやり、
感情的なつながりに関連しています。
⚫️第五チャクラ
スロートチャクラ(ヴィシュッダ):
喉の位置にあり、コミュニケーションや
自己表現に関連しています。
⚫️第六チャクラ
サードアイチャクラ(アジナ):
眉間の位置にあり、直感、洞察、
精神的な認識に関連しています。
⚫️第七チャクラ クラウンチャクラ(サハスラーラ):
頭頂部に位置し、精神的なつながりや
高次の意識に関連しています。
チャクラを整える
チャクラのバランスを整えることは、
心身の健康や精神的な成長に寄与する
と考えられています。
ヨガや瞑想、呼吸法、ヒーリングなどを通じて、
チャクラを活性化し、
エネルギーの流れを改善することができます。
チャクラが滞っていると、
心身に何かしらの影響が出る
といわれています。
影響が出るとは、
すなわち「生きにくい」
という感覚を受けるということ。
今自分はどのチャクラが詰まっているのか、
なぜ不安定になっているのかということに
フォーカスを当ててあげることが重要です。
みるべき場所が分かれば、
そこを整えていきましょう。
最後に
チャクラが整うと
「生きやすい」流れに変わります。
「生きやすさ」は人生に
「充実感🟰幸福感」
をもたらしてくれるのです。
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