TOKI

2025 / 04 / 03 TOKI, コラム

占い＆スピリチュアルヒーリングサロン『Soracle』所属カウンセラーのTOKIです。

「最近、パートナーが冷たい気がする・・・」

「前はもっと優しかったのに・・・」

 

そんな不安を感じることはありませんか？

 

相手の態度が変わると、どうしても

「何か悪いことしたかな？」

「私のこと、もう好きじゃないの？」

と、考えてしまいがち。

 

でも、スピリチュアルな視点で見ると、

これは決して悪いことではなく、

あなた自身の成長のチャンスでもあるんです。

パートナーの態度が冷たいと感じる本当の理由

まず知っておきたいのは、

「パートナーが本当に冷たくなったのか」

それとも

「自分の心の状態がそう感じさせているのか？」

という点です。

 

例えば、こんな状況がありませんか？

・パートナーが返信をくれないと不安になり、何度もLINEを送ってしまう

・少しそっけない態度を取られると、「もう愛されていないのかも」と考えてしまう

・以前よりやさしさを感じられず、寂しさが募る

 

このようなとき

「相手の態度が変わった」のではなく、

自分の不安や焦りが、

相手の言動を必要以上に冷たく感じさせていることがあるのです。

 

では、どうすればよいのでしょうか？

パートナーに依存しすぎていないかチェック

もしパートナーの態度が冷たく感じるなら、

まずは自分が無意識に

「パートナーに幸せにしてもらう」としすぎていないか

振り返ってみることが大切です。

 

✅頼る→自分でできることはやりながら、必要なときに助けを求める

✅依存する→相手がいないと不安になり、過剰に求めすぎる

 

恋愛において「頼ること」は大切ですが、

「依存」になってしまうと、

お互いにとって負担になってしまいます。

 

だからこそ、

「相手がいないと不安」ではなく、

「自分の心を整える力を持つこと」が大切。

 

そうすれば、

お互い無理なく、

心地よい関係を築くことができます。

自分の時間を大切にする

恋愛や結婚をしていても、

自分の時間を充実させることが、

関係を長続きさせる秘訣です。

 

例えば

・趣味や仕事に没頭する時間を作る

・自分磨きをして、内面から輝く

・一人の時間を楽しむ

 

こうすることで、

あなた自身のエネルギーが満たされ、

パートナーに対して「求めすぎる」ことが少なくなります。

 

すると、パートナーもプレッシャーを感じることなく、

自然と心を開きやすくなるのです。

 

「一人でも自分を満たすことができる方法を持っている」という

心の余裕があるからこそ、

必要な時に頼れる関係を築くことができるのです。

 

自分の気持ちを整理しよう

パートナーが冷たいと感じるときこそ、

自分の心と向き合うタイミングです。

 

「私はパートナーに何を求めているんだろう？」

「パートナーに対してどんな不安を感じている？」

「その不安は、過去の経験や思い込みから来ていない？」

 

こうした問いを自分に投げかけ、

紙に書き出したり、

信頼できる人に話をしたりすることで、

心が整理されていきます。

 

もちろん、友人に話すのもよいですが、

「あなたのためだけに、しっかりと話しを聴いてくれる相手」を

見つけるのは意外と難しいもの。

 

そんなときには私たち『Soracle』のカウンセラーに話しに来てくださいね！

あなたの気持ちを整理し、より良い恋愛関係を築くためのお手伝いをします。

 

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まとめ

相手が自分を見てくれているときは、

とても満たされた気持ちになりますよね。

 

でも、人の気持ちは天気のように変わることもあるし、

ずっと同じ温度を保ち続けるのは難しいもの。

 

だからこそ、大切なのは

「自分の幸せの土台を、自分の中に持っておくこと」

なんです。

 

「相手がいるから幸せ」もステキだけど、

「自分で自分を満たせるから、相手といるともっと幸せ！」という状態をつくれたら、

もっと心が軽くなりませんか？

 

あなたが自分の幸せの土台をしっかりと持つことで、

自然とパートナーとの関係も心地よいものになっていきます。

 

無理に何かを変えようとするのではなく、

まずは自分を満たすことから始めてみましょう！✨