せめて月に一度は、セルフハグを。
こんにちは！
ソラクル所属カウンセラー
松島 四季です！
スピリチュアルヒーリングサロン Soracleには
毎週日曜日11時から16時まで出演しています！
【GOLDコース】※対面鑑定専用→鑑定時間を選ぶ→「松島四季」を選び次へ→ご希望の日時を選んでください
今日はセルフハグについて
お話ししたいと思います
セルフハグとは
セルフハグとは
自分で自分を抱きしめることです
上のイラストのようにするだけでOKです
これは
簡単にできる癒しの方法です
セルフハグの効果
セルフハグの１番の効果は
自分で自分を癒すこと
特に
自分の中にある
インナーチャイルドを
癒します
インナーチャイルドとは
自分の子供の頃に感じた
ネガティブな感情や心の傷です
インナーチャイルドが傷ついたままでいると
大人になった時に残った傷が原因で
人間関係がうまくいかなかったり
する場合があります
セルフハグをすることによって
自分のインナーチャイルドを
受け入れてあげることができ
大人になった自分をも
肯定することにつながります
セルフハグを取り入れてみよう！
満たされない思いを抱えた時は
セルフハグをしてみましょう
セルフハグをするときは
小さい時の自分をイメージして
優しく抱きしめてあげましょう
言葉にしてもいいですし
心の中でもいいので
話しかけてあげてください
どうしたの？
大丈夫よ
愛してるよ
優しく声がけしてあげてください
私はいつも
三角座りをしている女の子を
イメージして
抱きしめています
セルフハグをしていると
心の緊張がふっと
解けていくように感じて
気持ちが楽になります
セルフハグは本当に簡単なので
週に１度、せめて月に１度は
セルフハグしてみてください！
Soracleでは
ヒーリングメニューもありますので
利用する事をおすすめします！
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松島四季
アロマセラピストとしてサロンの実務経験後、
アロマ認定校の講師として現在もご活躍の松島四季先生。
悩みとつながる心身への癒し、アプローチ方法はだれよりも熟知されています。
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