コラム

2024 / 12 / 27 コラム, 真帆

ソラクル所属カウンセラーのＭＡＨＯです。

 

 

大好きな人の愛を感じられない

大切にしてもらえてないという

ご相談を受ける機会が

さいきん多いです。

 

ご相談に来られるのは

自分の意見は飲み込んで

相手の顔色を窺いながら

合わせようとする

 

頑張り屋さんタイプの人が

多い印象。

 

 

みなさん

普段から頑張っているので

ご相談を受けた際には

 

「まずはあなた自身が

自分を大切にしてくださいね」と

お伝えしています。

 

 

なぜなら

 

自分で自分を

大切にしていない可能性があるから。

 

目の前に起こっている現実は

あなただけでなく私も含め

この世にいるすべての人間の意識が

作っていると言われています。

 

 

だから自分を大切にすることが

大事なんです。

 

 

自分を大切にするって具体的にはどうするの？

自分を大切にするとは、

自分を労わること。

 

そして自分を愛するということ。

 

よく言われているのは

 

 

・好きな物を食べる

 

・お気に入りの入浴剤をいれた

お風呂にゆっくり浸かって

リラックスする

 

・自分の趣味に没頭するなど

 

自分に愛を注ぐために

自分の好きなこと、ものに囲まれながら

自分の時間を自分のためだけに使うことが

自分を大切にすることだと言われています。

 

ようは自分の内側に意識の矢印を向けて

 

「私って何が好きだったっけ？」って

自分と深く向き合う時間を持つことでも

あるのかな。

 

 

それ以外でも

個人的に効果があると感じているのは☟

 

難易度★：早く寝る（できれば23時就寝が理想）

嫌なことを考える時間が減るうえに

体力を温存することが出来ます。

 

頭の回転も速くなり、

自分の時間を充実させることに

意識が向くようにもなります。

 

ネガティブな時間を減らせて

体力＆気力アップにつながるので

一石三鳥ですよ。

 

 

 

難易度★★：食生活に気を付ける

自分の好きなものを食べることも

もちろん良いことなのですが

 

添加物など

体にとって良くないとされているものが

入っていない食品を選ぶのもおすすめ。

 

反対に

苦手だけれど

健康に良いとされているものを

口にするのも

 

自分の体に気を遣うわけだから

自分を大切にすることに

繋がります。

 

自分に楽をさせるために

レトルト食品を活用する日も

もちろんあっていいんですよ！

 

ただ、長く続いてしまうと

少し見直しが必要かもしれません。

 

楽をすることも

自分を大切にすることだけど

手間をかけることも

自分を大切にすること。

 

 

手抜きと手間をかけるバランスも

意識してみてね。

 

 

難易度★★★：言いたいことは我慢せず言う

これが一番むずかしいね。

ようは

嫌われたらどうしようって

思わないでいようってこと。

 

コツは

「どうせ愛されてるから大丈夫」って

思いながら言いたいことを言うの笑

 

愛されないことへの恐れを手離すと

不思議と受け入れてもらえるんですよ。

驚きでしょ？

 

何はともあれ

 

あなたは愛されるために

生まれてきたのだから！

騙されたと思って

まずは自分を大切にしてみてね。

 

 

 

大好きな人に愛されたいのに

いつもうまくいかないという人は

セッションで原因を

深堀りしてみましょう。

 

 

ご縁のあるあなた様と

お会いできる日が来ることを

楽しみにしております。

 

 

 

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