コラム

2026 / 04 / 05 コラム, ゆりね

こんにちは。

占い＆スピリチュアルヒーリングサロン

『Soracle』カウンセラー ゆりね です。

大阪梅田本店

毎週火曜日、日曜日、

11時~20時にレギュラー出演しています。

 

春は暖かくなってほっとする一方で、

花粉症、めまい、だるさなどの

不調が出やすい季節です。

体の不調だけでなく、

「なんとなく憂鬱」「気持ちが落ち着かない」

そんな心の揺らぎを感じている方も

多いかもしれません。

嬉しくない不調ではありますが、

実はこれ、

“運気の転換”のサインであることがあります。

今回は、春に出やすい不調をタイプ別に分けて、

良い運気に乗るための

小さなアクションをご紹介します👍

 

🌸 春は“変化”の季節

春のテーマは、とにかく「変化」

心や体に出る不調は、

次のステージへ移るための“準備”として

現れることがあります。

複数当てはまる場合は、

「今いちばん強く出ているもの」を

参考にしてみてください。

 

A：気が滞る「気滞タイプ」

【症状】

– イライラ

– 胸がつかえる

– ため息が増える

– PMSが重くなる

 

【対策アクション】

春は気が上に昇りやすく、

バランスを崩しやすい時期。

香りのある食材（柑橘、ミント、セロリなど）で

気を巡らせましょう。

このタイプの方は、

本来とてもエネルギーが強い人。

滞るほど力があるということです。

今ふと思いついた

「やってみたいこと」があるなら、

小さくてもいいので

“すぐに行動”してみてください。

行動が気の循環を生み、

物事が軽やかに動き始めます。

 

B：エネルギー不足の「気虚タイプ」

【症状】

– だるい

– 朝起きられない

– やる気が出ない

– 風邪をひきやすい

 

【対策アクション】

春の変化にエネルギーを消耗して

しまいがちなタイプ。

お米、芋、豆類、鶏肉など“気を補う食材”を

意識してみてください。

「変化についていけない自分」を

責める必要はありません。

無理に頑張ると、さらに大きな不調を招くことも。

まずは、

自分を滋養する・癒すことを最優先に。

良質な睡眠を確保し、

エネルギーが満ちてくれば

自然と心と体が動き出します。

 

C：感情が揺れやすい「肝の乱れタイプ」

【症状】

– 情緒不安定

– 急に落ち込む

– 不安が強くなる

– 眠りが浅い

 

【対策アクション】

“肝”はストレスに弱く、

春に影響を受けやすい場所。

肝とは肝臓だけでなく、

「気持ちを受け流す力」

「栄養を蓄える力」も意味します。

なつめ、クコの実、黒ごま、ベリー類、

酸味のあるものなど、

肝をやさしく整える食材を

取り入れてみてください。

不安定さを感じたら、

大きく背伸びをして深呼吸。

息を吐ききって、ゆっくり吸い込む。

それだけでも乱れた肝が整い、

良い運気の流れが戻ってきます。

 

✨ 最後に

春の不調は、体質だけでなく

“運気の変わり目”に現れることがあります。

あなたの不調がどのタイプに当てはまるかは、

星の配置や体質によって微妙に変わることも。

今のあなたに合った整え方を知りたい方は、

Soracleにいらしてくださいね。

 

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